%20(1).jpg)
Öz güven, kişinin sahip olduğu yeteneklerin, başarıların, özelliklerin farkında olması ve yeri geldiği zaman bunları harekete geçirebilme kapasitesine sahip olmasını ifade eder.
Herkesin farklı konularda farklı düzeylerde öz güvene sahip olduğunu görebiliriz. Her birimizin önemsediği alanlar farklıdır. Bu farklı alanlarda çok farklı yeteneklere sahip olabilir, birbirinden farklı başarılar elde etmiş olabiliriz. Ancak tüm bunların ötesinde günlük hayatımıza etki eden, genel anlamda sahip olduğumuzu düşündüğümüz bir öz güven seviyesi vardır. Bu seviyeleri kabaca düşük, orta ve yüksek olarak belirtebiliriz.
Bu yazıda düşük öz güvene sahip olduğunu düşünen kişilerin yaşadığı kimi problemlere gelin birlikte göz atalım.
Olumsuz benlik algısı
Bu kişiler benliklerine dair olumsuz algılara sahip olabilirler. Örneğin fiziksel görünüşlerine, yeteneklerine, kişisel özelliklerine dair olumsuz düşünceler beslerler.
Karar vermede zorluk
En büyük korkularından biri yanlış karar almak olabileceğinden karar almakta çok zorlanabilirler.
Risk almaktan kaçınmak
Başarısız olma ihtimali ile yeni şeyler denemekten, risk almaktan kaçınabilirler.
Mükemmeliyetçilik
Bu kişiler yüksek öz güven sahibi olmaya çabalarken bazen yüksek standartlar geliştirip bu standartları yerine getiremeyebilirler. Yerine gelmeyen bu başarılar, öz güvenlerinin düşmesine daha çok hizmet eder hale gelebilir. Bu da zamanla kısır bir döngü yaratabilir.
Sosyal izolasyon
Sosyal ilişkilere girmekten çekinmeye başlayabilirler.
Bu tür problemler, pek çok kişide pek çok farklı seviyede yaşanabilir. Yukarıda genel olarak sıralanan bu problemler dışında da yaşanması muhtemel pek çok sorun vardır. Bu gibi sorunların sık ve yoğun yaşanması, günlük yaşamımızı oldukça olumsuz etkileyebilir.
Bu noktada kıymetli olan, baş edemediğinizi fark ettiğinizde bu yıpratıcı problemler için profesyonel destek almaya açık olmanızdır.