%20(1).jpg)
Gelecek kaygısı, kişinin geleceği hakkındaki belirsizlikler karşısında hissettiği yoğun stres ve kaygı halidir. Bu kaygı, bazen iş hayatındaki belirsizlikler hakkında olabilirken bazen akademik kariyer hakkında olabilir. Bazen romantik bir ilişkinin gelişiminde ortaya çıkabilirken bazen ailevi durumlarda belirebilir.
Bu yazıda gelecek kaygısı yaşayan kişilerin ortak problemlerine gelin birlikte göz atalım.
Aşırı düşünme
Sık sık plan yapma
Anda kalamama
Karamsarlığa kapılma
Stresle baş edememe
Motivasyon eksikliği
Dikkati toplamada ve sürdürmede güçlük
Uyuyamama
Bu tür problemler, pek çok kişide pek çok farklı seviyede yaşanabilir. Yukarıda genel olarak sıralanan bu problemler dışında da yaşanması muhtemel pek çok sorun vardır. Bu gibi sorunların sık ve yoğun yaşanması, günlük yaşamımızı oldukça olumsuz etkileyebilir.
Bu noktada kıymetli olan, baş edemediğinizi fark ettiğinizde bu yıpratıcı problemler için profesyonel destek almaya açık olmanızdır.