%20(1).jpg)
Ruh sağlığı alanındaki rahatsızlıklar için geliştirilmiş kimi sınıflandırmalar vardır. Bu sınıflandırmalar, dünyanın her yerindeki uzmanların üzerinde ortaklaşabilmesi adına yapılmıştır. Bunlar birtakım duygusal, düşünsel, davranışsal ve fiziksel belirtilerin bir araya gelmesi ile oluşan tanılardır.
Bu yazıda yaygın anksiyete (kaygı) tanısına gelin birlikte göz atalım.
Yaygın anksiyete en basit anlamıyla kişinin pek çok durum karşısında yoğun düzeyde kaygılı ve gergin olma halidir ve bu halin kişinin günlük yaşamını olumsuz etkilemesiyle belirgin hale gelir. Yaygın anksiyete tanısı için aşağıda sıralanan belirtilerden bir kısmının yoğun olarak yaşanması gerekmektedir ve en yaygın belirtileri şunlardır:
Sürekli kaygı ve gerginlik (görünürde bir neden yokken)
Fiziksel belirtiler (vücutta gerginlik, kas ağrıları, baş ağrıları, mide problemleri, titreme ve terleme gibi)
Sürekli endişe (bir şeylerin kötü gideceğine dair sürekli olumsuz düşünceler geliştirme)
Uyku problemleri (uykuya dalamama, sürekli uyanma, dinlenmiş hissetmeme)
Gelecek kaygısı (görünürde neden yokken gelecek hakkında sürekli korkma ve endişe etme)
Dünyanın neresinde olursak olalım bir ruh sağlığı uzmanı herhangi birinin yaygın anksiyete problemine sahip olduğunu bir çırpıda anlayabilir. Yukarıda saydığım belirtiler bize bu rahatsızlığın kabaca neye benzediğini gösterir. Ve bu belirtilerin yoğun yaşanması bizi anksiyete nedir sorusunun yanıtına götürür. Ancak 'hastalık yoktur, hasta vardır.' sözünü hatırlatmak isterim. Her birey, herhangi bir rahatsızlığı kendi özgün koşullarıyla deneyimler. Herkesin kaygılı iken hissettikleri, düşündükleri, yaptıkları sadece o kişiye ait olan hayatında anlam bulur.
Yani denebilir ki yaygın anksiyete tanısı için kriterler dünyanın her yerinde birdir ama yaygın anksiyetenin görünümleri onu deneyimleyen insan sayısı kadar çok olabilir.
Yaygın anksiyete, tedavisi mümkün bir rahatsızlıktır. Pek çok psikoterapi yaklaşımının yaygın anksiyete tedavisinde başarılı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Yaşanan anksiyetenin yoğunluğuna göre psikoterapiye ek olarak ilaç tedavisi de oldukça faydalıdır. Kıymetli olan, baş edemediğinizi fark ettiğinizde bu yıpratıcı rahatsızlık için profesyonel destek almaya açık olmanızdır.